Foredrag
Levende fortællinger om mental styrke og forandring
Som passioneret marathonløber, der træner på eliteniveau – og med ultralandsholdet som en reel drøm i kulissen – tager jeg publikum med helt ind i maskinrummet af, hvad det kræver at præstere over tid.
Mine foredrag bygger på egne erfaringer og bedrifter fra 235+ gennemførte marathons kombineret med solid praksis inden for coaching og mentaltræning. Her bliver mentaltræning gjort konkret, nærværende og anvendeligt – ikke som teori, men som et værktøj, der kan omsættes direkte i hverdagen.
Mentaltræning er ikke “bare motivation”. Det er et dokumenteret redskab, der arbejder med fokus, vaner, reaktioner og mentale mønstre. Effekten er veldokumenteret – og i foredragene bliver det tydeligt, hvordan mentaltræning kan bruges til både at præstere bedre og holde længere som menneske.
Foredragene er levende, nærværende og ofte krydret med humor. De skaber nysgerrighed, genkendelse og refleksion – med fokus på ønsket om forandring:
i livet, i arbejdslivet og i ambitionen om at nå mål, der umiddelbart virker vilde – både menneskeligt og sportsligt.
Deltagerne går ikke bare derfra inspirerede – men med konkrete perspektiver og mentale greb, de kan tage med sig hjem og bruge med det samme.
Hvad kan I forvente?
Mine foredrag tager udgangspunkt i konkrete erfaringer fra 230+ marathons, coachingpraksis og arbejdet med mental styrke. Det er ikke teoretisk snak - det er praksisnært, ærligt og direkte anvendeligt.
Et foredrag med mig handler om at inspirere, udfordre og give jer konkrete værktøjer, I kan tage med hjem. Jeg taler til både hovedet og hjertet.
Autentisk
Ægte historier fra virkeligheden
Praktisk
Værktøjer I kan bruge med det samme
Engagerende
Involverende og inspirerende
Populære temaer
Mental styrke i arbejdslivet
Hvordan udvikler man mental robusthed, når kravene er høje, tempoet er presset og usikkerheden er til stede?
- Håndtering af pres og stress
- Fokus under kompleksitet
- Mental recovery og balance
- Beslutninger under usikkerhed
High Performance Mindset
Hvad adskiller dem, der præsterer konsekvent på højt niveau, fra dem der ikke gør?
- Mentale vaner hos toppræsterende
- Motivation og disciplin
- At toppe når det gælder
- Fejl som læring
Motivation og fokus
Hvordan finder og fastholder man motivation? Og hvordan skaber man ægte fokus i en distraheret verden?
- Indre vs. ydre motivation
- At finde dit "hvorfor"
- Fokus-strategier der virker
- Vedholdenhed gennem modgang
Livsbalancer og trivsel
Hvordan kombinerer man høje ambitioner med et bæredygtigt liv? Balance er ikke 50/50 - det er bevidste valg.
- Prioritering og fravalg
- Trivsel under pres
- Mental recovery
- Bæredygtig præstation
Mennesket bag præstationen
Vi fejrer præstationerne - men hvad med mennesket? Om sårbarhed, tvivl og menneskelig udvikling.
- At turde være menneskelig
- Identitet vs. præstation
- Gennem tvivl og modgang
- Mental sundhed og åbenhed
230 marathons - hvad har de lært mig?
Konkrete læringer fra hundredvis af marathons om vedholdenhed, mental styrke og at præstere når kroppen siger nej.
- Mental forberedelse
- At præstere under smerte
- Disciplin og rutiner
- Overførbarhed til arbejdsliv
Praktisk information
Varighed
Typisk 45-90 minutter inkl. Q&A. Kan tilpasses jeres program.
Målgruppe
Virksomheder, organisationer, skoler, sportsklubber, konferencer.
Pris
Kontakt mig for et godt tilbud.
Format
Både fysisk og online. Interaktivt med mulighed for dialog og spørgsmål.
Skræddersyet indhold
Jeg tilpasser budskab og eksempler til jeres kontekst og behov.
Hvad siger deltagerne?
"Kenneths foredrag var både inspirerende og konkret. Han formår at skabe en balance mellem personlige historier og anvendelige værktøjer. Vores medarbejdere fik virkelig noget at tage med hjem."
- HR-chef, større virksomhed
"Ærligt, autentisk og direkte. Kenneth holder ikke noget tilbage, og det skaber en troværdighed, som gør hans budskaber stærkere. Et foredrag der rammer både hjerte og hoved."
- Idrætschef, fodboldklub