Podcasts
Lyt med når vi dykker ned i mental styrke, coaching og personlig udvikling
Podcast giver dig muligheden for at lytte med, hvor du er - i bilen, til træning eller hjemme på sofaen. Autentiske samtaler, konkrete værktøjer og perspektiver, der kan inspirere dig i din egen udvikling.
Mennesket bag præstationen
– samtaler om det, der ligger bag resultaterne
“Mennesket bag præstationen” er en podcast om det, vi sjældent ser – men som betyder alt.
Det mentale arbejde, tvivlen, ambitionerne, omkostningerne og de valg, der ligger bag høj performance i både sport og karriereliv.
Jeg har skabt podcasten, fordi præstation ofte bliver målt på resultater, tal og titler – men sjældent på det, det kræver at være menneske undervejs. Bag hver stærk præstation står der et menneske med ambitioner, tvivl, drømme, pres og et liv, der også skal hænge sammen.
I podcasten inviterer jeg gæster ind, som på hver deres måde lever med high performance tæt inde på livet. Det kan være elitesportsfolk, ledere, iværksættere, trænere og andre mennesker, der præsterer på et højt niveau – og som tør tale ærligt om både succeser, modstand, mental styrke og de omkostninger, der nogle gange følger med.
Du kan forvente:
• Ærlige samtaler om livet bag præstationen
• Ærlige samtaler om livet bag præstationen
• Ærlige samtaler om livet bag præstationen
• Ærlige samtaler om livet bag præstationen
Podcasten er for dig, der vil præstere – men også vil forstå dig selv bedre som menneske i processen.
Lyt med på dine yndlingsplatforme:
Case 1
Elitesportsudøver
Profil
En ambitiøs elitesportsudøver med høje mål og stort træningspres.
Udfordringer
• Præstationspres
• Svingende selvtillid
• Søvnproblemer op til konkurrencer
• Tendens til selvkritik
Forløb
Gennem coaching skabes klarhed over mål, forventninger og indre pres. Mentaltræning bruges til at arbejde med fokus, ro under pres og automatiske reaktioner før og under konkurrence.
Resultat
Større mental ro
Bedre fokus i afgørende momenter
Mere bæredygtig tilgang til træning og konkurrence
Case 2
Leder / High performance-menneske
Profil
En leder med stort ansvar, højt tempo og mange beslutninger i hverdagen.
Udfordringer
• Oplever stresssymptomer
• Dårlig søvn
• Kort lunte derhjemme
• En følelse af at være konstant 'på'.
Forløb
Coaching skaber overblik over værdier, grænser og prioriteringer. Mentaltræning anvendes til at styrke mental robusthed, reducere indre støj og skabe mere nærvær – både på arbejdet og privat.
Resultat
Bedre beslutningskraft under pres
Øget nærvær i familien
En oplevelse af at kunne præstere uden at være i konstant alarmberedskab
Case 3
Barn / Ung
Profil
Et barn/en ung med høj sensitivitet, stor empati og mange indtryk i hverdagen.
Udfordringer
• Oplever følelsesmæssige udsving
• Uro, svært ved at falde til ro
• Kan have svært ved at sætte grænser
Coaching foregår i et trygt og alderssvarende sprog, ofte med inddragelse af forældre. Mentaltræning bruges til at skabe indre ro, tryghed og bedre håndtering af følelser.
Resultat
Større følelsesmæssig regulering
Bedre trivsel i hverdagen
Mere ro i både skole og hjem